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Curso Bienvenida
Aprende técnicas prácticas y sencillas para identificar, comprender y manejar el estrés en tu día a día. Este curso está diseñado para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida..
Guía PDF: “¿Qué es el Estrés?”
Hoja de trabajo: Identificando mis fuentes de estrés
Ejercicios guiados de respiración y relajación
Plantilla: Plan Personal de Manejo del Estrés
Contenido del Curso
Módulo 1: Comprendiendo el Estrés
Módulo 2: Efectos del Estrés
Módulo 3: Técnicas de Manejo del Estrés
Acerca De Instructor
No Inscrito
Curso Incluye
- 7 Lecciones
- Curso Certificado
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